IPB
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Ответить в данную темуНачать новую тему

Шоссейные тренировки >

 
111 страниц V  « < 109 110 111  
Aleks_K
сообщение 30.3.2019, 23:19
Сообщение #2201


посетитель
*

Из: Зеленоград 20 мкр
Вел: WILIER GTRteam 16/Stark Surfer Marathon 27.5


Цитата(sveinung @ 26.3.2019, 14:54) *
Открытие сезона-то будет ?)

Завтра 31.03.19 в 11 в Алабушево.
+ Цитировать сообщение
sveinung
сообщение 5.4.2019, 11:09
Сообщение #2202


посетитель
*




в сбт и в вскрсн планируем с Лёхой Платоновым покатать по щиссе. если погода позволит то в сбт планируем в слчнгрск Тимоново соточку неспешно.
если нет, то в Алабушево тудымсюдым
кто хочет присоединяйтесь что-ли.
без мочилова и паливалова.
8-919-969-33-18 Денис
+ Цитировать сообщение
Timber Wolf
сообщение 5.4.2019, 12:32
Сообщение #2203



*

Из: корп. 1005



Цитата(sveinung @ 5.4.2019, 10:09) *
без мочилова и паливалова.

кто ж вам поверит )
+ Цитировать сообщение
Aleks_K
сообщение 5.4.2019, 19:27
Сообщение #2204


посетитель
*

Из: Зеленоград 20 мкр
Вел: WILIER GTRteam 16/Stark Surfer Marathon 27.5


Цитата(sveinung @ 5.4.2019, 11:09) *
если погода позволит то в сбт планируем в слчнгрск Тимоново соточку неспешно.
если нет, то в Алабушево тудымсюдым


во сколько в Тимоново?
+ Цитировать сообщение
sveinung
сообщение 5.4.2019, 21:23
Сообщение #2205


посетитель
*




Я Лёху в 10-30 забираю в Зелике, и ориентировочно через час мы на старте. Как-то так.
+ Цитировать сообщение
sveinung
сообщение 19.4.2019, 12:15
Сообщение #2206


посетитель
*




завтра в Алабушево с 11+- будем катаза.
+ Цитировать сообщение
MishaGT
сообщение 19.4.2019, 14:59
Сообщение #2207


посетитель
*

Из: Зеленоград, 11 мкр
Вел: гоночный)


Собираюсь быть гдет в 11 - 11-30


--------------------
+ Цитировать сообщение
sveinung
сообщение 20.4.2019, 18:15
Сообщение #2208


посетитель
*




клево покатались, меня в конце укатали (( демоны.
в след выхи надо повторить, судя по прогнозу уже в коротком можно.
рад был видеть такое кол-во велорыл.
+ Цитировать сообщение
MishaGT
сообщение 21.4.2019, 8:57
Сообщение #2209


посетитель
*

Из: Зеленоград, 11 мкр
Вел: гоночный)


Дэн, это всё растегнутая джерси - минус 15 ватт к мощности smile.gif
Збс катнули.
Жаль у меня восстановительная была, пришлось филонить laugh.gif


--------------------
+ Цитировать сообщение
Wilierovod
сообщение 29.4.2019, 21:35
Сообщение #2210


посетитель
*

Из: Зеленоград (11 м-рн)
Вел: CANONDALE F-SI 29; Specialized S-Works Roubaix


Друзья, в этом сезоне я вливаюсь в ваши ряды любителей шоссейных велосипедов.
Буду рад знакомству с единомышленниками!
Андрей.
+ Цитировать сообщение
sveinung
сообщение 30.4.2019, 16:35
Сообщение #2211


посетитель
*




Цитата(MishaGT @ 21.4.2019, 8:57) *
Дэн, это всё растегнутая джерси - минус 15 ватт к мощности smile.gif
Збс катнули.
Жаль у меня восстановительная была, пришлось филонить laugh.gif

мощщности совсем нет (((
завтра планируем, пока не скажу во сколько, следите за анонсми
+ Цитировать сообщение
sveinung
сообщение 30.4.2019, 20:03
Сообщение #2212


посетитель
*




эй, велоголовые, завтра в 11 в Алабушево опять глазенья повыпучивать айда!
+ Цитировать сообщение
MishaGT
сообщение 1.5.2019, 15:48
Сообщение #2213


посетитель
*

Из: Зеленоград, 11 мкр
Вел: гоночный)


Цитата(sveinung @ 30.4.2019, 16:35) *
мощщности совсем нет (((


надо тырвалы делать. иначе её этой мощности ещё 100500 лет не будет.
самое простое начать со средних интервалов на 90% от ФТП, в общем в относительно комфортном темпе, оставляя запас по моще, 4х5 км или 2-3х10 км, 2х15 км - кому что больше нра.
потом можно на 100% ФТП то же самое.
ну а далее самая жопа - 120% от ФТП 4х4 км МПК или VO2max + ещё по нескольку серий таких.


я сегодня делал 5 х 5 км примерно на уровне ФТП, последний из этих интервалов вы как раз застали laugh.gif свою мощу не знаю, тупо по очучениям
ну и плюс восстанавливаться надо давать копытам и организму после такого, если сегодня упоролся то завтра либо совсем легонько по-крутить либо вообще моё любимое упражнение - лёж лёжа rolleyes.gif


--------------------
+ Цитировать сообщение
sveinung
сообщение 1.5.2019, 18:31
Сообщение #2214


посетитель
*




Мишань, у меня всё по плану идет и так ... что за план у тебя я не знаю.
Но вот за что вам всем незачод, за отсутствие фотаг, у каждого ведь в кармане майки модный гаджЫд ну и нахуа, спрашивается ?
+ Цитировать сообщение
sveinung
сообщение 17.5.2019, 18:45
Сообщение #2215


посетитель
*




мало-ли кто увидит, завтра в 15-00 в алабушево часика на 3
+ Цитировать сообщение
MishaGT
сообщение 18.5.2019, 20:11
Сообщение #2216


посетитель
*

Из: Зеленоград, 11 мкр
Вел: гоночный)


Нормально катнули.
Юрец обещал фоточги и видоз сёня вечером скинуть.

чуть позже сюда выложу


--------------------
+ Цитировать сообщение
sveinung
сообщение 18.5.2019, 20:46
Сообщение #2217


посетитель
*




спасибо парни, катнул 3+часа, как и хотел, не буду отмазываться даже по темпу, сами все видели, но новый вел совсем не удобен пока ... хотя по всем статьям лучше старого. вот такой парадокс. Рад был всех видеть. Шлем тоже разочаровал ... пипец заливает. Я в шоке. Без банданы невозможно.
Ждем фото/видео от Мишани.)
+ Цитировать сообщение
MishaGT
сообщение 18.5.2019, 23:07
Сообщение #2218


посетитель
*

Из: Зеленоград, 11 мкр
Вел: гоночный)


Фотга 1
Фотга 2
Фотга 3
Фотга 4
Фотга 5
Фотга 6
Фотга 7


млин, Юрец куда то пропал, кажись кина не будед laugh.gif


--------------------
+ Цитировать сообщение
sveinung
сообщение 21.5.2019, 21:34
Сообщение #2219


посетитель
*




Да хоть фоточки есть и за то спасибо!
+ Цитировать сообщение

111 страниц V  « < 109 110 111
Ответить в данную тему Начать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Читают эту тему:

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 24.5.2019, 13:54